Power Flow Dersleri
Pilates seven ama biraz daha yoğunluk arayanlar için,
vücuda zarif ve dengeli bir form kazandırmayı hedefleyen, sıkı ama “bulky” olmayan bir görüntü veren
özel bir antrenman yaklaşımı.
Amaç sadece güçlenmek değil; şekillenmek ve kontrollü bir güç kazanmak.
Bu ders akışında Fonksiyonel ve Pilates temelli
hareketleri yüksek tekrarlar ve orta ağırlıklarla
uygulayacağız. Yardımcı ekipmanlarımız olacak.